輕鬆讓你有個美麗健康的體態-「30天健身鍛煉挑戰」(IOS / Android)

近幾年的運動觀念興盛,健身房一間間的成立,路上都可以常常看到各種猛男和正妹,一整個就是帥啊!連筆者也開始跟風,去健身房跑一跑流個汗,感覺真的不錯,之前長期都待在冷氣房,身體開始出現紅燈,開始健身後,整個人的毛病都消失了。但去健身房有些貴,現在有為健身運動所推出的APP-「30天健身鍛煉挑戰」,每個人在任何時間都可以在家裡鍛煉。裡面的健身內容是由專業的健身教練設計,可以幫助你科學的健身,增強體質。下面就來看看「30天健身鍛煉挑戰」的相關評測吧!

 

 

 

基本資訊

APP名稱:30天健身鍛煉挑戰

APP性質:健康塑身

APP開發者:Leap Fitness Group 

APP最低版本需求: iOS 7.0 / Android 4.0 

APP下載費用:免費

APP下載點:點我即可   iOS / Android

 

 

操作畫面

▼打開「30天健身鍛煉挑戰」,會要求輸入體重和身高,之後也會要紀錄,這樣才有完整的數據

 

▼裡面有五大種類,從全身到腿部的運動供你選擇,看你今天想要訓練什麼,筆者會推薦全身運動,會比較全面性

 

▼如果你不知道要什麼訓練,可以點選做右邊的介紹說明,會有詳細的介紹,還有youtube影片可以看,讓你更加明白喔!

 

▼筆者選了全身運動來示範,會有等級分類,像筆者這麼強,就選初級吧!XDD

 

▼每個級別都有30天的訓練內容

 

▼像筆者選擇的初級,內容還挺豐富的,還有GOOGLE姐陪你一起練,互動性十足,練起來會特別有感喔!

 

▼完成訓練後,會有鼓勵的圖示出現,還會紀錄妳訓練時間和消耗的卡路里,對了,別忘記要記錄身高體重喔!

 

 

▼月曆上會有你的紀錄,這樣可以方便妳追蹤問題,也可以看看自己的甩肉成就喔!(笑

 

▼登入自己的GOOGLE帳號,還可以雲端備份自己的努力甩肉的紀錄喔!這樣換手機也不怕消失了

 

後記

「30天健身鍛煉挑戰」的介面簡單好上手,而且內容很完整,如果自己的身體不好,也別擔心猛男好可怕,可以依照自己的身體狀況去調整難易度,畢竟身體是自己的嘛XDD,而且還有雲端可以備份,如此不用怕資料遺失的狀況發生,可以隨時隨地的做運動,這點真的很棒,如果你也想輕鬆有完美體態,筆者推薦你使用「30天健身鍛煉挑戰」

 

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C.C.Wu

熱愛各式各樣的科技產品,也喜歡把自己的體驗心得分享給周遭的朋友,讓更多的人可以享受到科技所帶來的樂趣

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